To autorska metoda Agi Rybak, mojej nauczycielki obecności w dotyku, świadomego ruchu i relacyjnego czucia. Nie potrafię tak pięknie jak Ona oddać słowami czym jest, więc za Jej zgodą, zamieszczam tekst i zdjęcia Autorki:
„Somatic NavigationTM to ścieżka pracy z ciałem, w której dotyk, ruch i świadomość stają się mapą do głębszego poznania siebie. To sposób patrzenia na człowieka jako na żywy organizm poszukujący równowagi, regulacji układu nerwowego i kontaktu ze sobą, a nie jako na problem do rozwiązania.
Łączy somatyczną uważność, elementy neuroregulacji i świadomy dotyk, jednocześnie zostawiając przestrzeń na intuicję i indywidualne odkrycia.
Somatic Navigation™ opiera się na somatycznej i biologicznej mądrości.
Somatyczna mądrość to wewnętrzny głos, który prowadzi nas przez czucie, oddech i ruch – subtelne sygnały, dzięki którym możemy zrozumieć, kim naprawdę jesteśmy i co jest dla nas dobre w danym momencie.
Biologiczna mądrość jest jeszcze głębsza – zakorzeniona w instynktach, zapisana w komórkach, kierująca nas ku samoregulacji, regeneracji i żywemu poczuciu bezpieczeństwa. To ona sprawia, że ciało spontanicznie dąży do równowagi i potrafi się uzdrawiać, jeśli tylko damy mu przestrzeń i uważność.
To nie metoda – to sposób obecności. To żywa praktyka, która zakorzenia się w tym, co każdy z nas nosi w sobie – w somatycznej mądrości, w biologicznej inteligencji.
Przez oddech, ruch, dotyk terapeutyczny, zauważenie – uczymy się nawigować, zamiast kontrolować. Uczymy się być – zamiast działać na siłę.
Pracujemy z dotykiem, ruchem, głosem, układem nerwowym i relacyjnością. Z prostymi gestami, które nie wymagają ani oleju, ani rozbierania – ale wymagają czegoś więcej: obecności, czułości i odwagi bycia z tym, co jest.”
Aga Rybak