Każdy z nas ma w sobie potrzebę bycia adekwatnym, to znaczy kimś wystarczającym, kto nie musi się starać być kimś innym niż jest. Świadomie lub nie, pragniemy by ktoś zobaczył i zrozumiał kim jestem. Docenił to, zaakceptował i się nami ucieszył. To ważne, ponieważ ludzie wiedzą kim naprawdę są i czego potrzebują dopiero wtedy, gdy zostaną […]
W kwietniu, w Fundacji RAZEM (Warszawa) rusza 3- miesięczna, bezpłatna grupa wsparcia dla osób po doświadczeniu kryzysu psychicznego oraz chorujących psychicznie. Będę ją prowadzić razem z Magdą Nowak-Tartanus. Serdecznie zapraszamy osoby cierpiące z powodu depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości i innych problemów psychicznych, korzystające z leczenia psychiatrycznego i poszukujące bezpłatnej psychoterapii. Tu znajdziesz więcej informacji […]
Jak działa nasz mózg? Dlaczego potrzebujemy aktywnosci obu półkul? Za co odpowiada prawa a za co lewa półkula i jak to jest, kiedy przestają współpracować? Świetny wykład neurolożki, która opowiada o własnym doświadczeniu udaru – gorąco polecam!
„Człowiek nie wyrasta z potrzeby zależności bardziej, niż z potrzeby tlenu.” (M. i P. Fijewscy) Około 20 roku życia stajemy się po raz 2 gotowi żeby powierzyć komuś część swojej niezależności (wcześniej naturalna zależność łączy nas z rodzicami). Okres wcześniejszy (dorastanie, młoda dorosłość) wielu osobom kojarzy się z wolnością, poszukiwaniem i poznawaniem siebie, rozwojem. Związek ma […]
Emocje są nieodłączną częścią naszego doświadczania. To dzięki nim nasze życie ma określoną jakość – wiemy kim jesteśmy i co jest dla nas ważne, podejmujemy działania zmierzające do zaspokojenia naszych potrzeb, dajemy znać otoczeniu kiedy mamy ochotę na kontakt lub wycofanie. Nasz stosunek do emocji w dużej części wynika ze sposobu, w jaki radzili sobie […]
Żałoba jest naturalną konsekwencją straty. Strata wiąże się nie tylko z odejściem bliskiej osoby, ale i koniecznością zmiany wyobrażeń o sobie i dalszym życiu. Celem żałoby jest ułatwienie rzeczywistego zaakceptowania utraty, co wymaga przeżycia i wyrażenia pojawiających się emocji – ich uwolnienia i ujawnienia. To proces wymagający ogromnego wysiłku psychicznego i fizycznego, dlatego osoba w […]
Twoje ciało, to Ty. To świetnie pomyślana całość – każda jego część służy zaspokajaniu Twoich potrzeb. Zaspokojone potrzeby to uczucie przyjemności, a przyjemność – źródło wszystkich naszych pozytywnych myśli i uczuć, w tym miłości i pragnienia dzielenia się. Jej utrata sprawia, że jesteśmy sfrustrowani i pełni złości. Dzieci są swoim ciałem – bez trudu okazują […]
