Często wchodząc w związek, automatycznie wchodzimy w role, których świadomie nie wybraliśmy. Realizujemy cele i obowiązki, których wspólnie nie omówiliśmy. Po jakimś czasie pojawiają się konflikty. Mogą być katastrofą lub szansą na pogłębienie relacji. Trudno je rozwiązać, jeśli nie potrafimy rozmawiać wprost o swoich uczuciach i oczekiwaniach, zwłaszcza jeżeli sami ich do końca nie znamy, i nie rozumiemy. Zaczynamy się męczyć i wybuchać albo się wycofywać. To sygnał alarmowy.
Im szybciej uda się określić co nam nie odpowiada, czego chcemy od partnera i co możemy mu dać, tym lepiej. Wspólna psychoterapia pomaga to sobie uświadomić. To także dobry czas, by lepiej poznać i zrozumieć partnera. Ustalić, jak każde z nas rozumie bliskość, czym jest dla niego wzajemny szacunek i lojalność, jakie cele możemy realizować razem a jakie osobno.
Kiedy warto podjąć terapię pary/małżeńską?
- gdy jedno z Was potrzebuje większej bliskości a drugie odczuwa w związku z tym dyskomfort albo obawia się zaangażowania
- gdy czujecie się niedoceniani za to, co robicie dla siebie nawzajem lub dla rodziny
- gdy czujecie się niezrozumiani przez partnera, macie odmienne potrzeby lub nie realizujecie własnych potrzeb
- gdy macie za sobą trudne doświadczenie lub z jakiegoś powodu nie możecie się ze sobą porozumieć
- gdy zależy Wam na poprawie relacji między sobą, lepszym porozumiewaniu się i skuteczniejszym rozwiązywaniu problemów
- gdy macie negatywne doświadczenia nieudanych związków swoich rodziców lub własnych poprzednich związków, chcecie zapobiec problemom lub rozwiązać te, które już istnieją
- gdy nie możecie się porozumieć, chcecie zapobiec narastaniu trudności, obawiacie się rozpadu związku albo chcecie go odbudować
- gdy myślicie o rozstaniu i chcecie jeszcze podjąć próbę porozumienia się, zanim ta decyzja stanie się ostateczna
- gdy zdecydowaliście się rozstać i chcecie zapobiec napięciom lub znaleźć rozwiązanie dla już istniejących problemów
- gdy potrzebujecie pomocy jako para, w związku z problemami pojawiającymi się u dziecka.
Spotkania odbywaja się regularnie raz w tygodniu albo raz na dwa tygodnie i trwają 75 minut. Pracujemy nad konkretnymi problemami, uczymy się nazywać i wyrażać wprost uczucia i oczekiwania, zatrzymywać kiedy działamy destrukcyjnie, bezpiecznie wyrażać złość, radzić sobie ze smutkiem, wspólnie cieszyć wzajemną atrakcyjnością i akceptować niedoskonałości. Koszt spotkania = 320 zł.
Jeżeli jedno z Was chce terapii a drugie się waha, warto omówić to podczas konsultacji. Żeby terapia mogła być skuteczna, potrzebna jest zgoda i zaangażowanie obydwu partnerów. Tak długo, jak Wam na sobie zależy, warto próbować.
KILKA SŁÓW O MNIE
KONTAKT
PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA
INNE FORMY POMOCY