Grupa dedykowana jest osobom przeżywającym problemy w budowaniu bliskich relacji partnerskich Jeżeli… Trudno Ci funkcjonować w relacjach partnerskich. Chcesz stworzyć stały związek i nie wiesz jak. Masz wrażenie, że wyniosłeś z domu więcej problemów niż rozwiązań. Obawiasz się, że powielisz błędy swoich rodziców lub zauważasz, że je powtarzasz. Każdy Twój związek w pewnym momencie utyka […]
Chyba wszyscy chcemy kochać i pragniemy być kochani. Nawet jeśli chwilowo, z jakiegoś powodu, robimy sobie przerwę, zwykle prędzej lub później zaczynamy tęsknić za bliskością. Z przyjacielem, partnerem, rodzicem, rodzeństwem, własnym dzieckiem. Niestety kiedy próbujemy się do siebie zbliżyć, zamiast miłością, dzielimy się frustracją. Dlaczego? Zapraszam do przeczytania całego artykułu na stronie Strefy Zmiany. Agnieszka […]
Krótki i pełen humoru wykład o tym, jakie efekty w naszym życiu może przynieść uczciwa konfrontacja ze wstydem.
Początki nie są łatwe. Najpierw pełni lęku przed nieznanym oddzielamy się od mamy, w której brzuchu spędziliśmy 9 stosunkowo bezpiecznych miesięcy i jeśli mamy szczęście, to na nim lądujemy by chwilę później znaleźć się w rękach taty. Czując dotyk rodziców, słysząc bicie ich serc i ściszony głos, możemy poczuć się przyjęci i zaopiekowani. Zaufać, że nic […]
Kiedy jesteśmy samotni, marzymy o kimś bliskim. Gdy się w końcu pojawia często, po okresie fascynacji, mamy ochotę uciec. Razi nas przewidywalność, ogrom i niesprawiedliwość podziału codziennych obowiązków (zwłaszcza, gdy rodzina powiększa się o dzieci) i wiele innych rzeczy. Minimum, które pomaga przetrwać w związku i/lub rodzinie to wzajemna otwartość, poczucie humoru i życzliwość. Czasem, […]
Każdy z nas ma w sobie dziecko. To, którym był, o którym nie zawsze chce pamiętać. Zwykle w życiu dorosłym traktujemy je tak, jak były traktowane w dzieciństwie – pomijamy, uciszamy, odrzucamy, strofujemy, oceniamy, rozliczamy, rozpieszczamy, szanujemy, doceniamy? Jeżeli Twoje wewnętrzne dziecko cierpi, Ty również cierpisz. Jeśli jest pomijane, uciszane, strofowane, prawdopodobnie nie potrafisz spontanicznie […]
(Prawie) każdemu rodzicowi zdarza się wykorzystywać jakieś urządzenia, żeby na chwilę zająć dziecko, pocieszyć je lub uszczęśliwić. Możliwości jest coraz więcej, mają coraz lepsze funkcje, coraz szersze zastosowania i coraz lepiej zastępują nasze towarzystwo dzieciom. Czego nie są w stanie ich nauczyć? O tym jest ten film. Warto poświęcić mu chwilę. Rodzice chcieli kupić synkowi tablet, […]
Nie przeżyliśmy wielkich traum, jakoś radzimy sobie z codziennością, jesteśmy stosunkowo zdrowi, choć może częściej odczuwamy stres. Boli nas głowa, brzuch lub serce, miewamy kłopoty ze snem. Czasami nagle atakuje nas lęk lub smutek, który staramy się zmienić w obojętność, pijąc ziołowe herbatki albo łykając suplementy. Zaczyna nam się wydawać, że na tym polega dorosłość. […]
Czy można się zmienić bez większego wysiłku? Uwolnić się od poczucia winy z powodu porażek towarzyszących złamanym obietnicom? Zgodnie z paradoksalną teorią zmiany człowiek staje się tym, kim jest, a nie tym, kim chciałby być. Niestety większość zmian jakie chcemy wprowadzić w życie ma na celu stworzenie lepszej wersji siebie tak, jakbyśmy byli niewystarczający, niegodni […]
Tęsknota za „widzę Cię”, „jestem dla Ciebie”, „nigdy Cię nie opuszczę” wynika ze zranienia. Niemożność zaspokojenia tej potrzeby powoduje nieadekwatną reakcję – zaczynamy się zachowywać nieracjonalnie, regresywnie, jak w konsekwencji traumy. Przeżywane uczucia (żal, wstyd, bezradność) są adekwatne do poczucia odrzucenia lub opuszczenia przeżywanego w dzieciństwie. Żeby sobie z tym poradzić, potrzebujemy ułagodzenia, zaopiekowania przez […]
