Co sprawia, że Twoje życie ma sens? Czy jesteś z niego zadowolony?

Jeżeli nie, spróbuj sobie odpowiedzieć na kilka pytań: Kim jestem? Czego potrzebuję? Co sprawia, że po to nie sięgam? Jak realizuję swoją potrzebę bliskości i szacunku w kontakcie z bliskimi osobami? To bywa trudne, wiem. Jestem tu po to, żeby Ci pomóc. Agnieszka Sidewicz-Mościcka

KIEDY WARTO SZUKAĆ POMOCY:

KIEDY WARTO SZUKAĆ POMOCY:

- gdy cierpisz z powodu problemów w relacjach, stanów depresyjnych, braku pewności siebie, niskiego poczucia własnej wartości
- nie możesz poradzić sobie z lękiem, złością, wstydem, poczuciem winy, smutkiem
- trudno Ci cieszyć się życiem, odpoczywać
- masz problem z określeniem i sięganiem po to, czego chcesz lub czego potrzebujesz

Czytam dalej

CZEGO MOŻESZ POTRZEBOWAĆ:

CZEGO MOŻESZ POTRZEBOWAĆ:

- konsultacji na temat tego co się z Tobą dzieje i jak możesz sobie pomóc
- rozmowy o konkretnym problemie i możliwych rozwiązaniach
- psychoterapii indywidualnej (krótko- lub długoterminowej)
- pracy nad wyjściem z kryzysu
- wsparcia psychologicznego w depresji, w radzeniu sobie ze stratą
- wspólnej psychoterapii z partnerem

Czytam dalej

JAK MOŻESZ UZYSKAĆ POMOC:

JAK MOŻESZ UZYSKAĆ POMOC:

Napisz lub zadzwoń. Podczas pierwszego spotkania wspólnie podejmiemy decyzję o tym, jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze.
ZAPRASZAM CIĘ.

Agnieszka Sidewicz - Mościcka
tel.: 881 515 256
e-mail: a.s.moscicka@moja-terapia.pl

Czytam dalej

GRUPA TERAPEUTYCZNO-ROZWOJOWA DLA SINGLI – EDYCJA JESIEŃ 2022

Grupa dedykowana jest osobom przeżywającym problemy w budowaniu bliskich relacji partnerskich Jeżeli… Trudno Ci funkcjonować w relacjach partnerskich. Chcesz stworzyć stały związek i nie wiesz jak. Masz wrażenie, że wyniosłeś z domu więcej problemów niż rozwiązań. Obawiasz się, że powielisz błędy swoich rodziców lub zauważasz, że je powtarzasz. Każdy Twój związek w pewnym momencie utyka […]

Czytam dalej

Kochać, jak to łatwo powiedzieć, czyli… jeśli nie dwie połówki pomarańczy, to co?!

Chyba wszyscy chcemy kochać i pragniemy być kochani. Nawet jeśli chwilowo, z jakiegoś powodu, robimy sobie przerwę, zwykle prędzej lub później zaczynamy tęsknić za bliskością. Z przyjacielem, partnerem, rodzicem, rodzeństwem, własnym dzieckiem. Niestety kiedy próbujemy się do siebie zbliżyć, zamiast miłością, dzielimy się frustracją. Dlaczego? Zapraszam do przeczytania całego artykułu na stronie Strefy Zmiany.  Agnieszka […]

Czytam dalej

Jesteś dorosły. Masz moc! [krótki film o tym, jak ważna jest bezpieczna więź]

Początki nie są łatwe. Najpierw pełni lęku przed nieznanym oddzielamy się od mamy, w której brzuchu spędziliśmy 9 stosunkowo bezpiecznych miesięcy i jeśli mamy szczęście, to na nim lądujemy by chwilę później znaleźć się w rękach taty. Czując dotyk rodziców, słysząc bicie ich serc i ściszony głos, możemy poczuć się przyjęci i zaopiekowani. Zaufać, że nic […]

Czytam dalej

Gra o lepszą relację – nie tylko na wakacje :)

Kiedy jesteśmy samotni, marzymy o kimś bliskim. Gdy się w końcu pojawia często, po okresie fascynacji, mamy ochotę uciec. Razi nas przewidywalność, ogrom i niesprawiedliwość podziału codziennych obowiązków (zwłaszcza, gdy rodzina powiększa się o dzieci) i wiele innych rzeczy. Minimum, które pomaga przetrwać w związku i/lub rodzinie to wzajemna otwartość, poczucie humoru i życzliwość. Czasem, […]

Czytam dalej

ZADBAJ O SWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO! RAZEM MOŻECIE OSIĄGNĄĆ WIĘCEJ. [+FILM]

Każdy z nas ma w sobie dziecko. To, którym był, o którym nie zawsze chce pamiętać. Zwykle w życiu dorosłym traktujemy je tak, jak były traktowane w dzieciństwie – pomijamy, uciszamy, odrzucamy, strofujemy, oceniamy, rozliczamy, rozpieszczamy, szanujemy, doceniamy? Jeżeli Twoje wewnętrzne dziecko cierpi, Ty również cierpisz. Jeśli jest pomijane, uciszane, strofowane, prawdopodobnie nie potrafisz spontanicznie […]

Czytam dalej

TABLET/SMARTFON/PS – DLACZEGO LEPIEJ POŹNIEJ NIŻ WCZEŚNIEJ?

(Prawie) każdemu rodzicowi zdarza się wykorzystywać jakieś urządzenia, żeby na chwilę zająć dziecko, pocieszyć je lub uszczęśliwić. Możliwości jest coraz więcej, mają coraz lepsze funkcje, coraz szersze zastosowania i coraz lepiej zastępują nasze towarzystwo dzieciom. Czego nie są w stanie ich nauczyć? O tym jest ten film. Warto poświęcić mu chwilę. Rodzice chcieli kupić synkowi tablet, […]

Czytam dalej

DLACZEGO JESTEM TYM, KIM JESTEM I CZY TO MUSI BOLEĆ?

Nie przeżyliśmy wielkich traum, jakoś radzimy sobie z codziennością, jesteśmy stosunkowo zdrowi, choć może częściej odczuwamy stres. Boli nas głowa, brzuch lub serce, miewamy kłopoty ze snem. Czasami nagle atakuje nas lęk lub smutek, który staramy się zmienić w obojętność, pijąc ziołowe herbatki albo łykając suplementy. Zaczyna nam się wydawać, że na tym polega dorosłość. […]

Czytam dalej

Zamiast się zmagać ze zmianą o którą zabiegasz… odpuść i zacznij się sobie przyglądać!

Czy można się zmienić bez większego wysiłku? Uwolnić się od poczucia winy z powodu porażek towarzyszących złamanym obietnicom? Zgodnie z paradoksalną teorią zmiany człowiek staje się tym, kim jest, a nie tym, kim chciałby być. Niestety większość zmian jakie chcemy wprowadzić w życie ma na celu stworzenie lepszej wersji siebie tak, jakbyśmy byli niewystarczający, niegodni […]

Czytam dalej

DLACZEGO LUDZIE ŁĄCZĄ SIĘ W PARY? C.D. NASTAPIŁ.

Tęsknota za „widzę Cię”, „jestem dla Ciebie”, „nigdy Cię nie opuszczę” wynika ze zranienia. Niemożność zaspokojenia tej potrzeby powoduje nieadekwatną reakcję – zaczynamy się zachowywać nieracjonalnie, regresywnie, jak w konsekwencji traumy. Przeżywane uczucia (żal, wstyd, bezradność) są adekwatne do poczucia odrzucenia lub opuszczenia przeżywanego w dzieciństwie. Żeby sobie z tym poradzić, potrzebujemy ułagodzenia, zaopiekowania przez […]

Czytam dalej