Co sprawia, że Twoje życie ma sens? Czy jesteś z niego zadowolony?

Jeżeli nie, spróbuj sobie odpowiedzieć na kilka pytań: Kim jestem? Czego potrzebuję? Co sprawia, że po to nie sięgam? Jak realizuję swoją potrzebę bliskości i szacunku w kontakcie z bliskimi osobami? To bywa trudne, wiem. Jestem tu po to, żeby Ci pomóc. Agnieszka Sidewicz-Mościcka

CZEGO MOŻESZ POTRZEBOWAĆ:

KIEDY WARTO SZUKAĆ POMOCY:

- gdy cierpisz z powodu problemów w relacjach, stanów depresyjnych, braku pewności siebie, niskiego poczucia własnej wartości
- nie możesz poradzić sobie z lękiem, złością, wstydem, poczuciem winy, smutkiem
- trudno Ci cieszyć się życiem, odpoczywać
- masz problem z określeniem i sięganiem po to, czego chcesz lub czego potrzebujesz

Czytam dalej

CZEGO MOŻESZ POTRZEBOWAĆ:

CZEGO MOŻESZ POTRZEBOWAĆ:

- konsultacji na temat tego co się z Tobą dzieje i jak możesz sobie pomóc
- rozmowy o konkretnym problemie i możliwych rozwiązaniach
- psychoterapii indywidualnej (krótko- lub długoterminowej)
- pracy nad wyjściem z kryzysu
- wsparcia psychologicznego w depresji, w radzeniu sobie ze stratą
- wspólnej psychoterapii z partnerem

Czytam dalej

JAK MOŻESZ UZYSKAĆ POMOC:

JAK MOŻESZ UZYSKAĆ POMOC:

Napisz lub zadzwoń. Podczas pierwszego spotkania wspólnie podejmiemy decyzję o tym, jakie rozwiązanie będzie dla Ciebie najlepsze.
ZAPRASZAM CIĘ.

Agnieszka Sidewicz - Mościcka
tel.: 881 515 256
e-mail: a.s.moscicka@gmail.com

Czytam dalej

ZADBAJ O SWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO! RAZEM MOŻECIE OSIĄGNĄĆ WIĘCEJ. [+FILM]

Każdy z nas ma w sobie dziecko. To, którym był, o którym nie zawsze chce pamiętać. Zwykle w życiu dorosłym traktujemy je tak, jak były traktowane w dzieciństwie – pomijamy, uciszamy, odrzucamy, strofujemy, oceniamy, rozliczamy, rozpieszczamy, szanujemy, doceniamy? Jeżeli Twoje wewnętrzne dziecko cierpi, Ty również cierpisz. Jeśli jest pomijane, uciszane, strofowane, prawdopodobnie nie potrafisz spontanicznie […]

Czytam dalej

TABLET/SMARTFON/PS – DLACZEGO LEPIEJ POŹNIEJ NIŻ WCZEŚNIEJ?

(Prawie) każdemu rodzicowi zdarza się wykorzystywać jakieś urządzenia, żeby na chwilę zająć dziecko, pocieszyć je lub uszczęśliwić. Możliwości jest coraz więcej, mają coraz lepsze funkcje, coraz szersze zastosowania i coraz lepiej zastępują nasze towarzystwo dzieciom. Czego nie są w stanie ich nauczyć? O tym jest ten film. Warto poświęcić mu chwilę. Rodzice chcieli kupić synkowi tablet, […]

Czytam dalej

DLACZEGO JESTEM TYM, KIM JESTEM I CZY TO MUSI BOLEĆ?

Nie przeżyliśmy wielkich traum, jakoś radzimy sobie z codziennością, jesteśmy stosunkowo zdrowi, choć może częściej odczuwamy stres. Boli nas głowa, brzuch lub serce, miewamy kłopoty ze snem. Czasami nagle atakuje nas lęk lub smutek, który staramy się zmienić w obojętność, pijąc ziołowe herbatki albo łykając suplementy. Zaczyna nam się wydawać, że na tym polega dorosłość. […]

Czytam dalej

Zamiast się zmagać ze zmianą o którą zabiegasz… odpuść i zacznij się sobie przyglądać!

Czy można się zmienić bez większego wysiłku? Uwolnić się od poczucia winy z powodu porażek towarzyszących złamanym obietnicom? Zgodnie z paradoksalną teorią zmiany człowiek staje się tym, kim jest, a nie tym, kim chciałby być. Niestety większość zmian jakie chcemy wprowadzić w życie ma na celu stworzenie lepszej wersji siebie tak, jakbyśmy byli niewystarczający, niegodni […]

Czytam dalej

DLACZEGO LUDZIE ŁĄCZĄ SIĘ W PARY? C.D. NASTAPIŁ.

Tęsknota za „widzę Cię”, „jestem dla Ciebie”, „nigdy Cię nie opuszczę” wynika ze zranienia. Niemożność zaspokojenia tej potrzeby powoduje nieadekwatną reakcję – zaczynamy się zachowywać nieracjonalnie, regresywnie, jak w konsekwencji traumy. Przeżywane uczucia (żal, wstyd, bezradność) są adekwatne do poczucia odrzucenia lub opuszczenia przeżywanego w dzieciństwie. Żeby sobie z tym poradzić, potrzebujemy ułagodzenia, zaopiekowania przez […]

Czytam dalej

BEZPŁATNA GRUPA WSPARCIA DLA OSÓB PO DOŚWIADCZENIU KRYZYSU ORAZ CHORUJĄCYCH PSYCHICZNIE (WIOSNA 2017)

W kwietniu, w Fundacji RAZEM (Warszawa) rusza 3- miesięczna, bezpłatna grupa wsparcia dla osób po doświadczeniu kryzysu psychicznego oraz chorujących psychicznie. Będę ją prowadzić razem z Magdą Nowak-Tartanus. Serdecznie zapraszamy osoby cierpiące z powodu depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości i innych problemów psychicznych, korzystające z leczenia psychiatrycznego i poszukujące bezpłatnej psychoterapii. Tu znajdziesz więcej informacji […]

Czytam dalej

DLACZEGO LUDZIE ŁĄCZĄ SIĘ W PARY? WSTĘP DO TERAPII PAR.

„Człowiek nie wyrasta z potrzeby zależności bardziej, niż z potrzeby tlenu.” (M. i P. Fijewscy) Około 20 roku życia stajemy się po raz 2 gotowi żeby powierzyć komuś część swojej niezależności (wcześniej naturalna zależność łączy nas z rodzicami). Okres wcześniejszy (dorastanie, młoda dorosłość) wielu osobom kojarzy się z wolnością, poszukiwaniem i poznawaniem siebie, rozwojem. Związek ma […]

Czytam dalej

EMOCJE – BŁOGOSŁAWIEŃSTWO, CZY PRZEKLEŃSTWO?

Emocje są nieodłączną częścią naszego doświadczania. To dzięki nim nasze życie ma określoną jakość – wiemy kim jesteśmy i co jest dla nas ważne, podejmujemy działania zmierzające do zaspokojenia naszych potrzeb, dajemy znać otoczeniu kiedy mamy ochotę na kontakt lub wycofanie. Nasz stosunek do emocji w dużej części wynika ze sposobu, w jaki radzili sobie […]

Czytam dalej

kryzys

ŻAŁOBA – CO SIĘ ZE MNĄ DZIEJE I KIEDY SZUKAĆ POMOCY?

Żałoba jest naturalną konsekwencją straty. Strata wiąże się nie tylko z odejściem bliskiej osoby, ale i koniecznością zmiany wyobrażeń o sobie i dalszym życiu. Celem żałoby jest ułatwienie rzeczywistego zaakceptowania utraty, co wymaga przeżycia i wyrażenia pojawiających się emocji – ich uwolnienia i ujawnienia. To proces wymagający ogromnego wysiłku psychicznego i fizycznego, dlatego osoba w […]

Czytam dalej